tydzien przerwy

/SFD/2022/6/10/a0bd86109faa4ac198196919aedc956a.jpg Musimy najpierw usystematyzować pewne rzeczy. Tydzień czasu to na siłowni bardzo krótki okres, nie mamy możliwości nawet oswoić się z ciężarem, a co dopiero zobaczyć jakieś efekty treningowe. Przy czym trening fbw to trening całego ciała więc nie łączymy partii mięśniowych w grupy tylko [...]

[...] 2 miesiące - Testosteron prop 150mg co 2 dni+decadurabolin 200mg na tydzień kolejne pół miesiąca przerwy miesiąc na testo enan 250mg co 5dni+boldenon 250mg raz na tydzien. teraz mam kolejną przerwe przez brak dostępu, już z półtora tygodnia zostało mi troche boldenonu, czy wbijać go solo zanim nie pójdę do lekarza po recepte czy lepiej [...]

Cześć, Od marca jestem na redukcji, w kwietniu miałem tydzień przerwy (swieta) Na dzień dzisiejszy waga wynosi 79,5, startowałem z 88. Ile na oko mam % tkanki tłuszczowej ? Jaki powinienem obrać cel treningowy ? https://ibb.co/XWJwq5z https://ibb.co/s6pc9X6 https://ibb.co/NTkYTHx https://ibb.co/dJCW3hR Zdjęcia były robione po całym dniu, nie [...]

Robiąc przerwę od aktywności fizycznej, czyli tzw. strategiczne roztrenowanie i diet break, należy wejść na zerowy bilans energetyczny. Jest to szczególnie istotne, po okresie ujemnego bilansu energetycznego i redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli zrobiłeś tak i mimo wszystko masa ciała przez tydzień spadła, aż o 4 kilogramy, to znaczy że bilans [...]

Obecnie na urlopie, spędzam czas z rodziną. Miałam cztery dni przerwy od treningów siłowych, bo miałam kilka długich spotkań rodzinnych - w tym komunię chrześniaka. Mama załatwiła mi karnet na siłownię także w tym tygodniu bardzo chętnie sobie pochodzę. Zawsze ciekawie wybrać się na ’obcą’ siłownię :-D Powrót do domu za tydzień.

Exe 1/2 dwa dni pod rząd i dzień przerwy plus minus T4 nie warto Dziękuję Panie kochany, czyli przykładowo pon/wt >czwartek/piątek po polowce j tak zamykam tydzień??

Jeśli zawsze wykonujesz podobny plan treningowy, stałą liczbę serii, ćwiczeń i są one powielane w takim samym układzie, to możesz spodziewać się znaczącego ograniczenia efektów. Organizm szybko adaptuje się do bodźca. Tylko odpowiednia progresja może wytrącać ustrój z równowagi, zapewniając dalszy wzrost muskulatury. Możesz zwiększać liczbę serii, [...]

Paatik, Madzia dzięki :-) Z tą trasą to się okazało, że wieczorem dzień przed biegiem, jak już wszystko było gotowe a zawodnicy najdłuższych dystansów 170 i 240 już byli na trasie to nagle nadleśnictwo poinformowało o wycince drzew i trzeba było na szybko zmieniać trasę. Dlatego też na samym początku na 2 km biegliśmy skrótem omijając wycinkę i [...]

Cześć Postanowiłem że zrobie sobie tygodniową przerwę od treningów i po powrocie zauważyłem że jestem około 4kg lżejszy czy to są spadki w masie mięśniowej czy mam się nie bać?

Cześć Postanowiłem że zrobie sobie tygodniową przerwę od treningów i po powrocie zauważyłem że jestem około 4kg lżejszy czy to są spadki w masie mięśniowej czy mam się nie bać?

Nie mój tydzień… mega zawalony w pracy oraz kilka wizyt lekarskich wypadło, dlatego poniedziałek wolny. Siady weszły kiepsko, ale ciężary wszystkie zaliczone. Weszły pewnie jak weszły, bo mało odpoczynku od martwych. Zastanawiam się czy nie spauzowac na chwile progresji w siadach aby poprawić technikę. W piątek zabawa z małym kettlem, którym z [...]

[...] w razie co wypisal mi recepte na clomid, na cały rok. Powiedział, ze mam brac maxymalnie przez 10 dni, po czym 2 miesiące przerwy(mam brać jak będę czul sie zmeczony, ciezki tydzien w pracy itp.) W dniu dzisiejszym mija 3 miesiac odkad przestalem brac clomid(brałem go przez 10 dni), wyniki siłowe poszly do góry, duzo lepsze samopoczucie, [...]

aż się boję dać znowu wpis, bo co ostatnio to robię - to mam jakiś problem, tym razem cała Rodzinka była chora, mnie złapało na końcu - zapalenie oskrzeli + zmiany w plucach, szok normalnie aż musiałem wybrać się na osłuchanie do lekarza rodzinnego ,u którego nie byłem 9 lat - jak sie okazało, po ostatnim wpisie w rejestrze, sama babka była w [...]

Normalnie robilem z 3-4dni przerwy ale też wez pod uwagę ze za 3tyg będzie gorąco izeby nie zapocic tatuażu wiec z tydzień bymsie wstrzymał

Przedramię to miejsce gdzie cały czas mięsień pracuje , tutaj zrobiłbym z tydzień przerwy . Ja osobiscie robię 2 dni przerwy i trenuje , ale dobieram odpowiednio ćwiczenia

Hej. Odświeżam ponieważ chciałem zrobić badania kontrolne. Od 12 marca lecę Cypio 250 mg e4d Deka 200 mg e4d Co 5 tyg hcg 5000iu rozbite na 3 Od 14 kwietnia hgh 3,33 iu ed chociaż z hgh było różnie bo biłem już 5iu ale miałem masakryczne drętwienie rak , tydzień przerwy mniejsze dawki jest trochę lepiej. Jakie badania zrobić bo ostatnio wydała [...]

[...] i wyjaśnić dlaczego tak jest? :) Jakoś 2 tyg. temu przetarłem sobie chrząstke w dole w ucha lekko napuchała i bolała pare dni znalazłem ten temat kupiłem lioton 1000 i tydzien przerwy od treningów i przestała boleć ale ta opuchlizna jest cały czas. Ale od początku nie było tam żadnego balona była tylko mocna spuchnięte wiec nie ma w takich [...]

Wiem że zabieg będzie konieczny, mimo prawie codziennego masowania kremami i częstego pelingu, widać że jeszcze jest tłuszcz do spalenia, co do przerwy to były takie np w Grudniu i styczniu waga stała w miejscu więcej jadłem, ciężko teraz odpuścić waga schodzi około 1kg na tydzień jem 2400 kcal. Tutaj aktualne zdjęcie i wymiary z dziś. I jedno [...]

Cześć. Piszę z prośbą o pomoc. Ostatni cykl przeszedłem około 10 lat temu, był to propionat z winstrolem. Wspominam go miło. Następnie w okolicach 2015-2019 roku miałem totalny off od siłowni - sprawy rodzinne. Wróciłem w 2019 roku. Trenuję splitem, w okresie jesienno zimowym masuje, zwiększam kalorię do około 3000, a następnie od około lutego [...]

Łodzianin przeczytałem ten twój wątek i wnioskuje, ze jedyna opcja to poczekać aż samo przejdzie. Nie chce już robić przerwy bo ostatnio nic to nie pomogło zmniejszać dawkę z 3,33 tez chyba nie ma sensu. Bije dalej 3,33 przez kolejny tydzień i zobaczymy. Dzieki za rady.